По последним исследовательским данным многие пациенты испытывают проблемы со сном и ощущают усталость глаз уже в середине дня. Врачи считают это одним из последствий длительного воздействия синего света на глаза. Он рассеивается в структурах глаза, ухудшая качество зрения и провоцируя возникновение симптомов зрительного утомления.
Синий свет является частью спектра солнечного излучения, поэтому избежать его воздействие на глаза без дополнительной защиты просто невозможно. Наибольшую тревогу вызывает даже не этот естественный свет, а тот синий свет излучаемый искусственными источниками освещения – энергосберегающими компактными люминесцентными лампами и жидкокристаллическими экранами электронных устройств.
Волны синего спектра лишь частично достигают глазного дна, где находятся рецепторы. Остальное рассеивается на полпути, что делает картинку менее чёткой и, следовательно, заставляет сильнее напрягать глаза. Как следствие, при избытке синего цвета мы получаем зрительное перенапряжение, усталость и головные боли.
НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗА
Коротковолновое фиолетовое и синее излучение обладает большей энергией, нежели любое другое. Попадая на рецепторы, оно вызывает химическую реакцию с высвобождением продуктов метаболизма, которые не могут полностью утилизироваться поверхностной тканью сетчатки – эпителием. Со временем это может серьёзно повредить сетчатку и вызвать ухудшение зрения вплоть до слепоты.
ИЗ-ЗА СИНЕГО СВЕТА ГЛАЗА БЫСТРЕ УСТАЮТ
Мышцы глаз при работе с электронными гаджетами быстрее устают. Чем меньше экран и изображение, тем больше напрягаются и устают глаза. Особенно это опасно для детей.
Чрезмерная зрительная нагрузка приводит к тому, что глаза ребенка растут быстрее, чем нужно. Так и возникает близорукость. Однако рискуют не только дети: у взрослых зрение тоже может ухудшиться, даже если раньше они не испытывали никаких проблем.
ИЗ-ЗА СИНЕГО СВЕТА УХУДШАЕТСЯ КАЧЕСТВО СНА
Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в организме исключительно ночью и в полной темноте. Если мы перед сном смотрим телевизор или сидим в соцсетях, то он вырабатывается в меньших количествах. Как следствие, человек хуже засыпает, плохо спит и с трудом просыпается утром, а потом еще и чувствует себя разбитым весь день.